很多患者都是在例行体检或者身体出现不适症状去医院检查时才会发现自己有肾脏病。每到这时候患者都会想：为什么得病的是我？明明跟别人一样的生活作息和饮食，偏偏是我自己发现了这个病呢？因为我长的好看么？

据数据统计，截至2017年底，我国有慢性肾脏病患者1.3亿人，平均每10人里面就有一个慢性肾脏病患者。出现肾脏病的原因有两种，一种是继发性肾病，就是由别的疾病导致的肾脏受损，引起肾脏功能下降，还有一种就是原发性，意思就是不知道什么原因引起的肾脏疾病。那这些未知原因都包括哪些？能不能避免呢？

原发性肾病，往往是由多个病因共同引起，比如：

1.基因

目前已经检测到多个基因与原发性肾病的发病有关，可以是遗传，也可以是基因突变。

2.感染

病菌入侵可过度激活免疫系统导致肾病发生。

3.自身免疫

免疫系统将本人的正常身体成分当做“敌人”发起攻击，大水冲了龙王庙，累及肾脏。

4.营养过剩

引起氧化应激反应，从而导致免疫炎症、肾炎发生。

另外，重金属、热应激、各类肾毒性物质、作息不规律等等，也可参与发病。

以上因素往往不是单独存在，而是多病因共同协作导致发病。比如一个人基因不好，虽有发生肾病的风险，但还不足以使他患上肾病，但如果他经常感冒、熬夜、营养过剩，那么很可能就患上了肾病。

还有些原发性肾脏疾病是跟遗传因素有关，即家族基因携带导致的肾功能下降，这些疾病包括：Alport综合征，薄基底膜肾病，多囊肾，目前还没有技术可以达到去除这些基因携带。

那我们能做些什么来避免呢？

对了，通过改善后天的饮食和生活习惯，具体包括：

1.低盐饮食

每日食盐摄入量不超过6g（一啤酒瓶盖），可降低血压约5-10mmHg，降低尿蛋白20%左右。

2.低脂饮食

不要吃动物油脂，比如猪油、牛油、肥肉、动物内脏；不要吃反式脂肪，比如奶油、饼干、冰淇淋、各种油炸食品等。

3.低蛋白饮食

每日食用肉、蛋等高蛋白食物不超过2-3两。

4.防感冒感染

建议肾病朋友每年注射流感疫苗。尤其要防范最近的新冠病毒，新冠病毒可攻击肾脏。

5.缓解精神压力

年轻人的尿蛋白和血压控制不好，往往与精神压力大、交感神经兴奋有关。有一个很简单且有效的缓解方法

良好的饮食习惯可以有效的辅助治疗，促进病情更好的恢复。由于病情的差异和患者体质不同，饮食方案也不尽相同。可拨打电话19930724296或扫描下方二维码，免费获得专家指导及食谱一份。