一说起“三高”，想必大家都很熟悉，那就是高血压，高血脂，高血糖，其实第四高“高尿酸”才更名副其实。那么什么样的人更容易得痛风呢？

出门就坐车，吃饭就吃肉，恰恰是生活惬意的人身体更容易出现痛风。春季是痛风性关节炎病的多发季节，发病部位多在关节，肾脏等组织。痛风性关节炎是痛风常见的症状，同时，痛风是代谢性疾病中仅次于糖尿病的第二大杀手，高尿酸是心脑血管病诱因之一，并且会悄悄地侵蚀关节软骨。目前虽然有很多对症药物，但食疗仍然占据重要的地位。以合理，科学的饮食习惯配合药物治疗，疗效事半功倍。也就是说“管住嘴”是康复的首要前提。那么痛风患者应该怎样饮食呢？

首先，含嘌呤高的食物有：动物内脏，鱼子，虾等海鲜食品，浓肉汤，火锅汤等。痛风患者应完全避免食用这些食物。同时，辛辣的调料也容易诱使痛风发作。

痛风性关节炎分为急慢性两种，急性痛风性关节炎表现为关节以及周围组织明显红肿发热，多在午夜发作，剧痛不能入睡。常受累的关节包括足跟，踝，膝，指，腕，足背等，有时甚至会出现关节积液；慢性痛风性关节炎表现为关节肿大，畸形，僵硬和活动受限，多为关节受累引发，反复发作，较难治愈。

除了忌口外，痛风患者在日常生活中也要多吃某一类食物，如碱性食品，蔬菜，马铃薯，水果等都属于碱性食物，可以降低血和尿液的酸度，西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且对痛风患者更有利；还可以多吃高钾质食物，如香蕉，西兰花，西芹等，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

此外营养的分配要合理，在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪。养成多喝水的习惯，保障尿量充沛，多喝白开水，矿泉水和果汁（忌喝浓茶，浓茶容易引起痛风发作）。

良好的饮食习惯可以有效的辅助治疗，促进病情更好的恢复。由于病情的差异和患者体质不同，饮食方案也不尽相同。可拨打电话19930724296或扫描下方二维码，免费获得专家指导及食谱一份。