很多患者在去医院问诊时都会听到这样的医嘱：多注意休息，避免劳累。那这是不是说明肾病患者就不能做运动了呢？

肾病患者能不能做运动？

只要不是非常剧烈的运动，得了肾病也可以进行一些简单的锻炼。医生们在写医嘱时也没有特别强调说患者不可以运动，只是需要掌握运动的强度，量力而行，不要让自己累倒。

另外注意休息也包含了“不要熬夜”等意思，如果只是片面地理解成不能运动，却在该睡觉的时候不睡觉，那对肾病的治疗也是很不利的。

运动会伤肾么？

正常运动并不会伤害肾功能，但是过于剧烈的运动则会对肾脏健康产生威胁，可能会导致肾小球毛细血管壁破裂，出现血尿和/或蛋白尿，主要原因是剧烈运动会使肾脏组织严重缺血、缺氧，因此，大家只要在平时生活中避免过于激烈的运动，按照自己的体力和身体素质选择合适的方式锻炼就不会伤害到肾脏健康，另外，在身体出现疲劳感、无法继续坚持时，应该及时停止，做好充分的休息。

哪些锻炼方式适合肾病患者？

肾病患者在计划运动时，最好充分考虑以下四个方面：频率、强度、时间、类型。

例如：像步行、广播体操、骑自行车之类的有氧运动强度中等，一开始可以每周做2次，之后可以增加到每周3～5次，每次时间在半小时左右，不要超过一小时；太极拳、八段锦、广场舞等柔韧性、灵活性的训练强度较低，每周可以做5次左右，每次10～20分钟，它们可以帮助肌肉拉伸，所以大多可以和有氧运动结合来做。

其他强度较高的运动，除非有专业的医护人员在旁边辅助、监督，否则不要单独做，以免发生意外。

良好的饮食习惯可以有效的辅助治疗，促进病情更好的恢复。由于病情的差异和患者体质不同，饮食方案也不尽相同。可拨打电话19930724296或扫描下方二维码，免费获得专家指导及食谱一份。