曾经有一句广告词是这样说的：“贫什么都不能贫血”！但现在贫血的人实在是太多了，老幼妇孺皆会中标，贫血的诱因很复杂，容易诱发缺血的疾病也有很多，像白血病，淋巴瘤，再障，多发性骨髓瘤，紫癜，溶血性贫血等，这些血液病都会直接诱发不同程度的贫血，除了要接受正规科学的治疗，还要靠我们日常生活中的“食疗”来帮助。接下来为您推荐几种可以快速补血的食物。

1.胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B,C，同时又含有一种特别的营养素–胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

2.金针菜

金针菜（又叫黄花菜）含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A，B1,C，蛋白质，脂肪及秋水仙碱等营养素。

3.龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A,B和葡萄糖，蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘，心悸，神经衰弱和失眠症。龙眼汤，龙眼胶，龙眼酒之类也是很好的补血食物。

4.面筋

这是种民间食品。一般的素食馆，卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。必须注意一点，补血必须先补铁。

5.菠菜

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

除此之外，还可以多吃一些颜色较深的食物，如：红枣，当归，阿胶，黑米，黑豆等，都是最好的补血食物。

良好的饮食习惯可以有效的辅助治疗，促进病情更好的恢复。由于病情的差异和患者体质不同，饮食方案也不尽相同。可拨打电话19930724296或扫描下方二维码，免费获得专家指导及食谱一份。